Cómo elegir un buen calzado para entrenar.

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Evitarás lesiones y otros problemas en el pie.

Si realizas entrenamientos te interesará saber que es muy importante que elijas el calzado adecuado al tipo de ejercicio que realices, sobre todo, para evitar posibles lesiones o fracturas. Continue reading “Cómo elegir un buen calzado para entrenar.”

¿Cómo cuidar mis tobillos al correr?

cuidar tobillos

Lo de salir a correr todos, o casi todos los días, suele ser más que motivo suficiente para que cuides tus tobillos evitando que estos se sobrecarguen; la articulación que, junto a las rodillas, son las que más sufren en la práctica de un deporte como puede ser, en este caso, el running. Si lo haces, estarás protegiéndote tanto de dolores como de lesiones. Continue reading “¿Cómo cuidar mis tobillos al correr?”

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