La lesión del verano: fascitis plantar.

fascitis plantar

Aunque afecta a los deportistas y, más concretamente a los corredores, esta dolencia aumenta durante la época estival debido al uso continuado del calzado propio de la época: chanclas y sandalias planas y sin sujeción. Continue reading “La lesión del verano: fascitis plantar.”

¿Cómo cuidar mis tobillos al correr?

cuidar tobillos

Lo de salir a correr todos, o casi todos los días, suele ser más que motivo suficiente para que cuides tus tobillos evitando que estos se sobrecarguen; la articulación que, junto a las rodillas, son las que más sufren en la práctica de un deporte como puede ser, en este caso, el running. Si lo haces, estarás protegiéndote tanto de dolores como de lesiones. Continue reading “¿Cómo cuidar mis tobillos al correr?”