Consejos para prevenir lesiones en la piscina

Si no se toman las precauciones adecuadas, las lesiones en la piscina pueden llevar al traste todo el verano.

Ya están abiertas las piscinas, ya sean privadas o públicas son un lugar estupendo donde darse un chapuzón refrescante. En este post os daremos unos consejos para disfrutar al máximo estos días de sofocante calor sin, por supuesto, tener que preocuparse por la posibilidad de sufrir accidentes y lesiones en la piscina. 

lesiones en la piscina

El borde de la piscina.

Es importante tener cuidado con esta zona de la piscina ya que los juegos alrededor de ésta pueden provocar resbalones y hasta torceduras de tobillo a causa del agua desbordada.

salto a la piscina

Sumergirse con cuidado.

Los niños y los adolescentes suelen ser los que más sufren heridas y lesiones por saltos imprudentes. Las consecuencias pueden ser nefastas, desde una fractura más o menos leve hasta una lesión medular o ahogamiento si se pierde la consciencia. Conocer la profundidad del vaso de la piscina suele ser primordial si se quiere saltar.

familia en la piscina

Tumbados al sol.

Lo normal es tumbarse al sol pero lo que poca gente conoce es que es importante cambiar de postura e, incluso, hacer algo de ejercicio como estiramientos de los músculos o paseos con el fin de desentumecer el cuerpo. Los protectores solares deben estar presentes siempre y limitar la exposición al sol entre las 12 y las 18 horas.

saltar a la piscina

Calzado.

Un calzado adecuado es importante, sobre todo, si se anda por suelo mojado como es el de la piscina. Unas sandalias incómodas pueden ocasionar lesiones musculares en el pie, la rodilla y la espalda.

En caso de presenciar una caída o un accidentado salto hay que avisar inmediatamente a los servicios de emergencia y sólo socorrer a la persona herida si se tienen los conocimientos necesarios. La manipulación, en estos casos,  puede pasar por la inmovilización del cuello así como evitar movimientos de la columna.

© 2018 Clínica Fuentes, C/ Teodoro Camino 15, 02002 Albacete, Tel./Fax: 967 21 22 06

La web de Clínica Fuentes C.B. almacena información no sensible en tu dispositivo, como cookies o identificadores únicos de tu dispositivo, y acceden a esta información para realizar tratamientos de datos, como medir y analizar las preferencias de nuestros usuarios, o mostrar contenidos personalizados a través del análisis de tu navegación. Para aceptar y dar tu consentimiento a todas las finalidades y funcionalidades indicadas, puedes hacer click en Aceptar y continuar navegando. En caso contrario, puedes configurar o rechazar dichas finalidades. Para obtener más información sobre el uso de cookies y tus derechos, accede a nuestra    Política de Cookies
Privacidad