¿Cómo evitar lesionarte con las maletas de viaje?

Si eres de l@s que está a punto de irse de vacaciones, te vamos a dar unos consejos para que no te lesiones transportando las maletas. ¡¡Esto te interesa!!

lesionarte-con-maletas

Ten en cuenta que las maletas de cuatro ruedas, frente a las de dos, son más fáciles de transportar ya que realizas una menor extensión del hombro y cargas mucho menos peso.

lesionarte-con-maletas

Mochilas, siempre de un tamaño adecuado.

Debes saber que el tamaño de la mochila siempre debe ser adecuado a tu complexión física. Así evitarás sobrecargar los hombros y lesionarte en la zona lumbar. Es recomendable colocarla en la zona alta de la espalda, con tirantes ajustados y abrochándola a la cintura.

lesionarte-con-maletas

¿Cómo colocar las maletas?

Para colocar las maletas en el portaequipajes de un avión o tren utiliza la técnica de las sentadillas para impulsar la carga hacia arriba. Flexiona las rodillas sin bloquearlas y deja una apertura de los brazos inferior a los 35º sobre el plano frontal. Si pesa mucho la maleta, ¡¡pide ayuda!!.

lesionarte-con-maletas

Maletas dentro del coche.

Viajar con las maletas dentro del habitáculo del coche es muy peligroso ya que, si sufres un accidente, el peso de las maletas puede convertirse en un arma muy peligrosa.

Además, no olvides que el conductor no debe tener nunca una mala postura para intentar ver por los espejos.

© 2018 Clínica Fuentes, C/ Teodoro Camino 15, 02002 Albacete, Tel./Fax: 967 21 22 06

La web de Clínica Fuentes C.B. almacena información no sensible en tu dispositivo, como cookies o identificadores únicos de tu dispositivo, y acceden a esta información para realizar tratamientos de datos, como medir y analizar las preferencias de nuestros usuarios, o mostrar contenidos personalizados a través del análisis de tu navegación. Para aceptar y dar tu consentimiento a todas las finalidades y funcionalidades indicadas, puedes hacer click en Aceptar y continuar navegando. En caso contrario, puedes configurar o rechazar dichas finalidades. Para obtener más información sobre el uso de cookies y tus derechos, accede a nuestra    Política de Cookies
Privacidad